走る前後で計測。

前70.2kg、13.4%。
後69.9kg、13.6%。

6.1kmを32分01秒32で走破。300g減。
スプリットは16分20秒19。


仕事で少々遅くなったのと、昨日の影響も考えて、控えめにしておきました。寒かったし。
何せ、雪がちらついていたからなぁ…