走る前後で計測。

前71.7kg、11.4%。
後71.2kg、11.6%。

6.1kmを29分33秒86で走破。500g減。
スプリットは14分54秒54。


疲れて、だめ。呑みすぎで内臓が痛んでいるのかな…

土曜日に酔っ払った状態で、自分が飲んでいた酎ハイ缶を次女がこぼして、謝らせようと、30分間にわたって怒りまくった。結果、疲れた次女は翌朝熱を出し、妻は激怒。
帰還時には、掃除やゴミだし、買出し、病院へ連れて行く等など、色々やっているが、これで台無し。プラスが吹き飛んだ。

あーあ。