シャワー前後で計測。

前69.8kg、16.0%。
後69.8kg、15.3%。


昨晩は走らず、速めに寝ようと思ったけれども、結局23時就寝。
で、4時起き。
八経ヶ岳に行こうかとも思ったけれど、本日は南ほど天気が悪いようなので、北へ向かう。
セブンマウンテンで最後に残った釈迦ヶ岳を目指します。
電車＋自転車＋徒歩で。