走る前後で計測。

前70.3kg、13.5%。
後69.6kg、14.1%。

11.2kmを1時間10分45秒60で走破。700g減。

いつもと違って、少々山手側を走った。適当に走ったので、帰宅後、「ジョギングシミュレーター」で計測。

明日、明後日は、週末帰還しないので、自転車で遠出しようかなぁ、と考えている。登山口まで行って、朝熊や錫杖でも、と今のところ考えている。

今からちょっと考えようっと。