シャワー前後で計測。

前70.6kg、17.2%。
後70.7kg、16.4%。


減。
昨晩も、かなりガマン。
夕食後、寝る前にお腹すいたけれど、大根を細切りにして出汁をかけて食べてガマン。
効果覿面ですね。
2日続けてのノンアルだし。








165。