走った後計測。

後69.7kg、11.8％。
3.7kmを20分33秒で走破。

昨日も同じくらいでした。

朝起きて、すぐ走る、という感じ。

走り始めはどうしても超ゆっくりにならざるを得ません。ほぼ寝起きですし。

しかし、走ることの体への負担に少しづつでも慣らしていかないと長距離走ることにつながりませんしね。




322。