起床後計測。

69.6kg、16.2%。

昨日走った後計測した体重からは増えたけれど、減りましたね。
やはり、効きますなぁ。

で、走った後、自転車で往復40km。買い物に行ってみました。行きは下り。帰りは登り。荷物を背負って。かなり疲れました。ヘロヘロでしたね〜。

今朝は体がだるいです。筋肉痛にはなっていないですが、今日の夕方まで予断を許しませんね。
このまま、筋肉痛がこなければ、それなりに体が維持できている、と判断できるかもしれませんね。

ふぅ。