走る前後で計測。

前70.3kg、16.2%。
後68.4kg、15.4%。

20.4kmを1時間51分38秒25で走破。


1周10.2kmの原爆ドームを含むコースを2周。2周目は逆回りで気分を変えて。

5分30秒/kmくらいのペースかな、だいたい。ま、昨日15km走っていることを考えると、ま、頑張ったほうかなぁ。