走る前後で計測。

前72.7kg、12.8%。
後72.7kg、13.1%。

3.1kmを17分41秒16で走破。


今日は意識してしっかり呼吸をしたためか、頭痛にはなりませんでした。
ま、現状を考えると、まぁまぁのペースですかね。
しばらくはそれなりのペースで、足を作らないとケガしそうなので、この程度で続けましょう。